必見！スマホで目が辛いなーという人
スマホを見てると、目がつかれませんか？
目がジョボショボしたり、光が目を刺すような感じがしたりしませんか？
わたしは、よくあります。
超時間パソコンのモニターを見続けることが多いので、
ブルーライト対策は結構している。
ブルーライトカットのフィルムをiphoneの画面に貼ってる。
パソコンにもブルーライトカットのアプリを入れている。
スマホの明かりも、目が疲れるので暗めにしてる。
先日、フトしたことから、
iphoneの明るさを調整してたら、
気になる表示が、、、
知ってましたか？iphoneの目に優しいだろうある機能
Night Shift
一体なんだ？
この表示は。
よく読むと、
夜よく眠るのに役立つ可能性がある
とのこと
設定
↓
画面表示と明るさ
↓
Night Shift
ポチと押してみる。
どうやら、
時間指定が出来る。
夜から朝の9時まで、設定してみた。
なかなか、良い感じ。
目に突き刺すような、光が少ないように感じる。
もう、ずーっとNight Shift
でいいんじゃないかと
思う。
だけど、スマホ見るより、寝る前に情報を遮断する時間のほうが大切だな。
出演予定なので、ここで告知
うちの庭にある柿の木にも、柿がなった。
今日、見かけは、、、だけど早速食べてみた。
甘くて美味しい〜。
みんな見かけが綺麗な食べ物ばかり好むけど、、、
食べ物は、見かけではないと思う。
そうそう、10月といえば
ハロウィンパーティー！
わたしも出演する予定なのでここでチラシを貼
り付けます。
今まで体験したことのないハロウィンを楽しみたいひと、集まれ！
決して楽ではないことでもやりたいか？
まずは、面倒くさいことはやりたくないと認めよう。
認めた上で、どうしてそれをやらなくてはいけないか？
自分と対話する。
そうすることで、ちゃんとコミットメント出来る気がする。
なぜ、日本酒の写真を撮るか？
お酒を飲みに行って、飲んだ日本酒やお酒は出来るだけ写真を撮るようにしている。
なぜか？
飲んだ記念のため？
記念にもなるかも、しれないけどちょっと違う。
そうそう、最近飲んで美味しかった日本酒を紹介しよう
そして、銘柄が書いてある裏面
これは、岩清水のあらしぼりですね。
EARTHという銘柄です。
EARTHじゃなくて、
MARS というのも、あったよ。
そうそう、わたしがなぜ、日本酒を飲んだら、
写真を撮るか？
それは、
美味しくなかったお酒をもう二度と頼まないように、
お酒をデータとして、記録しているだけです。
では、おやすみなさい。
「疑ってみる」ということのわたしなりの方法
大学生の時に、部活の顧問の先生から、「ひとが言ったことを、自分で確かめもしないでむやみに信じるんじゃない。」
ということを言われた。
これも、「疑う」ということになると思う。
ガチスピ大学の基礎講座では、
疑うということの大切さについて、
切に説明してくれている。
だけど、そういう神経を使ったことのないわたしにとっては、なかなか気力も体力ももたなくて、
そんなに出来ていない。
これでは、まずい。。。
疑うということが、日常のこととして出来なくなると思った。
そこで、疑うことのハードルを下げるのに、
自分への問いかけを変えた。
どんな風に変えたか？？
それは
・
・
・
・
・
ちょっと、答えを予想してみてね。
・
・
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・
予想して、くれたかな？
・
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・
本当に？
・
・
そう、ただ
目の前のことや
起こったことに対して
本当に？
と自分に問いかけてみる。
疑うことへの、ハードルがかなり低くなった。
現実がどう変わるか？？
しばらく実験だー。
本物は、案外近くにいた。
灯台下暗し。って言葉があるけど、そういう時ってあるよね。
ものすっごい不思議なすごい力を持ったひとが、
まさか同じ市内にいるとは、、、。
昨日、美容院で思わぬ収穫があった。それは、この近くにとんでもなく効く、気功の先生がいるということだった。
その話を聞いて、早速連絡先を聞いて、予約をしたら、今日のお昼に予約が取れた。
実際は気功じゃなくて、
整体だったんだけどね。
それはそれは不思議な施術でした。
あんな感覚は、
初めてだ。
例えるなら
わたしのごちゃごちゃしてた思考を一気に
大掃除してくれました
って感じ。
身体もグニャグニャに柔らかくなった。
先生が
たぶん身体がどんどん休息モードになるから、
早くうちに帰って寝た方がいいって言われて、
施術後、すぐにうちに帰った。
うちに帰って、ちょっと横になってたら、
とんでもない勢いで、
寝落ちした。
その寝落ちが至福の時ってこういうことを言うんだというくらいの気持ち良さだった。
あの心地良さは、たぶん身体がずーっと求めていた感覚。
その整体の先生がいうには、
本当の変化は、
施術を受けた数日間くらいに起こる。
だけど、何が起こるかは、
ひとによって違うし、
全く分からないって。
一体、何が起こるんだろう。。。
この数日間の、わたし要注意！！！
ちなみ画像はカラスミです。
